توضیحات
انعطاف یعنی توانایی بدن برای حرکت راحتتر، آزادتر و بدون محدودیت
تمرینات انعطاف کمک میکنن عضلات و مفاصل نرمتر بشن، دامنه حرکتی بدن بیشتر بشه و احساس خشکی و گرفتگی کمتر بشه
️ با کمک به کشیده شدن ماهیچههای بدن و افزایش موبیلیتی، انعطاف بهت کمک میکنه راحتتر، سبکتر و بدون خشکی حرکت کنی
اگه دوست داری ۱۸۰ بزنی، قیچی رو تجربه کنی و بدنی نرم و منعطف داشته باشی، تمرینات انعطاف دقیقاً برای توئه
قوانین ثبت دیدگاه